香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生說

 

《人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能健康,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 脾,一定要健康。

 

如果有病,就先恢復脾的功能。每天三餐,五穀雜糧一定要佔總飲食的 50%,一定要養成這個習慣。

 

雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好肝就好。

 

脾在造血,一天有兩個重要的時間,就是子時24:00和午時12:00,所以,你該休息的時候一定要休息。

 

現在的人,大部分都是肝不好,為什麼不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,這三個正是肝的三大剋星。

 

油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以說,我們不要吃得太油膩。

 

當我們身體感覺不適的時候,此時疾病正在糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變自己的生活方式。

 

每天早上,你上廁所感覺很困難,這個表示什麼?你身體纖維素攝取量完全不足。

萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。

 

如果你的大腸很好,那你早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒,大腸蠕動在叫你了,為什麼?

 

因為五到七點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上九點睡,因為你的大腸早上六點到七點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。

 

你一天要上幾次廁所才夠?

請記住:如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。

 

食物進入體內十二小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。

 

肝不好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝就會好了,免疫系統也跟著恢復,而且送到心臟的血都是乾淨的,所以什麼病都不容易罹患。

 

當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累,表示你的肝功能已經出現問題了,血已經沒有辦法回流到肝!

 

你身體健康靠的是什麼?

 

睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,就能獲得營養,就能獲得健康。

 

很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代身體為什麼都這麼差,身體這麼多病?

 

因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,又吃白米飯,所以你要吃造物主原創的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米等。

 

恢復四大功能,永遠離開病苦!

 

再忙,也要照顧好自己,

朋友雖不常聯繫,卻一直惦念。

 

天涼時記著多穿衣

 

少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包,遠離正在充電的電源。

 

白天多喝水,晚上少喝,一天不喝多於兩杯的咖啡。

 

少吃油多的食物, 最佳睡眠為晚上十點至早上六點

 

晚上五點後少吃大餐,每天喝酒不超過一杯。

 

不用冷水服膠囊, 睡前半小時服藥忌立刻躺下。

 

睡眠不足八小時人會變笨,。午睡習慣的人不易老。

 

手機電池剩一格時不要打電話, 剩一格時輻射是平時的一千倍。

 

要用左耳接電話, 用右耳會直接傷害到大腦。

 

2013 新概念

一個中心:一切以健康為中心。

 

兩個基本點:

遇事瀟灑一點, 看世事糊塗一點。

 

三個忘記:

忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。

 

四個擁有:

無論你有多弱或多強,一定要:

擁有真正愛你的人,

擁有知心的朋友

擁有向上的事業,

擁有溫暖的住所。

 

五個要:

要唱,要跳,要俏,要笑,要苗條。

 

六個不能:

不能餓了才吃,

不能渴了才喝,

不能睏了才睡,

不能累了才歇,

不能病了才檢查,

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李菽霓

霓彩雲集(續)

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