本文摘自「TEDxTaipei」雜誌
腦袋是人類的神經系統控制中心，每一個神經元，都能產生一萬到十萬種不同的連結，這種連結也稱「樹突」；每當你學到一項新技能或有了新的體驗，這棵「神經樹」就會更加茁壯，協助你適應生活。
若和其他生物相比，我們確實該為如此驚人的成長速度感到開心，然而，處在被資訊淹沒的現代，有科學家指出：我們的腦袋其實跟不上21世紀的發展。
距今兩百多萬年前的舊石器時代，人們為了生存，得不斷和野獸奮鬥；打鬥的過程中，人體會產生可體松、腎上腺素來面對險境；不論是戰勝或被傷害，荷爾蒙在戰後都會恢復平衡。
反觀現今，當面對現代的「緊張危機」，譬如被交通警察攔下、在股市看盤決定是否投資時，人體依舊會產生那些化學物質；但我們沒辦法向交通警察大吼大叫，對著股市的螢幕咒罵不斷也無濟於事，這些沒得抒發的情緒，使現代人經常處於高度警戒的狀態。
想像一下，你若每天80％的時間都處在緊繃、警戒的狀態，情緒崩潰只是遲早的事；然而，當積累已久的壓力轉變成精神疾病的時候，才是噩夢的開始。
外在的病痛可以靠觀察和儀器檢視看出，但精神疾病無法從外觀或照片來判定；面對無法被理解的痛苦，精神病患習慣將情緒壓在心底，並開始咒罵自己的無能，使這些負面的聲音不斷的在腦中重複，把他們推入更深的憂鬱深淵。
令人諷刺的是，一般人得知某位同事或朋友患有精神疾病時，不會寄慰問卡或鮮豔的花束給他，而是選擇沉默面對，甚至敬而遠之。
為什麼身體內所有的器官生病時，都會得到他人的關心和慰問，但精神疾病卻如此無法被接受呢？這個問題讓我們反思，自己是否也曾在無意間成為二度傷害精神病患的兇手？
在久遠以前的捕獵時代，有人因打鬥受傷時，同伴會協助包紮傷口、細心照料；在現代，面對精神疾病這類「看不見的傷口」，友人的耐心陪伴和尊重理解就是最佳的良藥。
當有朋友鼓起勇氣告訴你，他正經歷與精神疾病的對抗時，你應該持正面態度，仔細傾聽對方每句話的涵義和緣由；而不是直接認定那些話必定是受疾病影響，因此沒必要聆聽或嘗試理解。
過去，我們的敵人是野獸，現在，我們的勁敵是人們選擇性的漠視；唯有真正懂得每個時代所要克服的難題，人類才會激起共體時艱的精神，一起解決問題，攜手向前進。
現代生活便利、科技快速演進，都是人類智慧下的產物，我們構造出的物質世界正以前所未有的速度發展；在緊隨時代潮流的同時，也別忘了給自己留有呼吸的空間，讓深埋心底的情緒能夠找到出口。
除此之外，試著與更多的人，在快速的生活步調中分享彼此內心的聲音，一起學會在繁忙世界中漫步，建構我們理想的「烏托邦」。
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